Kalorientabelle · Fleisch
Rinderhack Kalorien & Nährwerte
Rinderhack ist die Basis unzähliger Lieblingsgerichte – von Bolognese über Burger bis hin zu Frikadellen. Rinderhack Kalorien liegen bei 254 kcal pro 100 g, mit 17,2 g Protein und 20,5 g Fett. Rinderhack Nährwerte punkten mit wertvollem Häm-Eisen, Zink, Vitamin B12 und B6, die Blutbildung und Nervensystem unterstützen. Im Vergleich zu Schweinehack ist es etwas magerer und hat einen kräftigeren Fleischgeschmack. Für noch weniger Fett empfiehlt sich mageres Rinderhack mit 5 % Fettanteil. Ein unverzichtbarer Allrounder in jeder Küche.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 254 kcal
- Health Score: 4.2/10
4.2
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
254
kcal
Eiweiß
17,2
g
Kohlenhydrate
0,0
g
Fett
20,5
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 254 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 17,2 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,0 g |
| Fett | 20,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 8,3 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Natrium | 72 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,06 µg |
| Vitamin B6 | 0,35 µg |
| Vitamin B12 | 2,20 µg |
| Mineralstoffe | |
| Eisen | 2,20 mg |
| Magnesium | 19,00 mg |
| Kalium | 310,00 mg |
| Zink | 4,50 mg |