Kalorientabelle · Fleisch
Schweineschnitzel Kalorien & Nährwerte
Schweineschnitzel ist eines der beliebtesten Fleischgerichte in Deutschland – zart, vielseitig und nährstoffreich. Schweineschnitzel Kalorien liegen bei 143 kcal pro 100 g bei einem Proteingehalt von 21,5 g und einem moderaten Fettanteil von 6,5 g. Damit ist es eine gute Eiweißquelle für den Alltag. Schweineschnitzel Nährwerte überzeugen zudem mit B-Vitaminen, Zink und Selen. Pur in der Pfanne gebraten, paniert als Wiener Schnitzel oder mariniert vom Grill – die Zubereitungsmöglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Ein Klassiker, der in keiner deutschen Küche fehlen darf.
- Menge: 100 g
- Kalorien: 143 kcal
- Health Score: 5.5/10
5.5
Health Score
Mäßig empfehlenswert – in Maßen genießen.
Kalorien
143
kcal
Eiweiß
21,5
g
Kohlenhydrate
0,0
g
Fett
6,5
g
| Nährstoff | pro 100g |
|---|---|
| Energie | |
| Kalorien | 143 kcal |
| Makronährstoffe | |
| Eiweiß | 21,5 g |
| Kohlenhydrate | 0,0 g |
| davon Zucker | 0,0 g |
| Fett | 6,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g |
| Ballaststoffe | 0,0 g |
| Natrium | 58 mg |
| Vitamine | |
| Vitamin B1 (Thiamin) | 0,95 µg |
| Vitamin B6 | 0,50 µg |
| Vitamin B12 | 0,80 µg |
| Mineralstoffe | |
| Eisen | 1,10 mg |
| Magnesium | 26,00 mg |
| Kalium | 380,00 mg |
| Zink | 2,40 mg |